Como Garantir o Sucesso do Seu Programa Para Parar de Fumar
Você já decidiu, por alguma razão, que agora é o momento certo em sua vida para você iniciar seu “programa parar de fumar“. Então agora você tenta perceber exatamente como você está para começar a parar de fumar. Você sabe que vai ser difícil. Você conhece o seu interior e está consciente que têm uma longa e difícil jornada pela frente, mas ao mesmo tempo, você deseja deixar o cigarro, pois sabe que é para o seu bem. A ideia de parar de fumar várias vezes não é atraente para você, então você fica com a tarefa de criar um plano de ataque que funcione. E funcione bem. Que seja decisivo. É provável que você vá encontrar nesta luta muito mais dificuldade do que qualquer outra coisa que você já tentou fazer em sua vida. Mas você têm boas razões para entrar. E você está decidido.
Muitos falham ao tentar deixar de fumar
O número de pessoas que falham ao tentar parar de fumar a cada ano é surpreendente. Enquanto milhões estão tentando parar de fumar, há ainda outros que estão começando a fumar. Onde quer que você olhe há fumantes que estão involuntariamente sendo tentados a voltar a fumar outra vez, o que torna tudo ainda mais difícil para si mesmo. É muito importante tentar superar esses desafios, porque ser capaz de supera-los é a garantia de sair bem ao final, de alcançar o êxito desejado, de parar de fumar, de parar de fumar para sempre.
Tenha um bom plano para abandonar o cigarro para sempre!
Iniciar com um bom plano é essencial, e isso começa por decidir exatamente porque você quer parar de fumar. O motivo realmente não importa, mas você precisa saber o motivo. O que importa é que você também deve acreditar em sua razão. Se você simplesmente pegar a razão pela qual alguém tem que deixar o cigarro, e você não acredita nela, a sua experiência tentando parar de fumar será extremamente difícil e cheia de problemas. Portanto, o que você precisa fazer é gastar uma grande quantidade de tempo se necessário, mas decidir honestamente porque você quer parar de fumar, para assim você ter uma boa razão para fazê-lo.
Especifique uma razão para parar de fumar
Uma vez que sua razão está especificada, o resto do processo deve ser muito mais fácil de lidar. Ter um motivo óbvio, um bom motivo para parar de fumar, pode servir como um fator de motivação enorme. Se você está apenas iniciando o processo para deixar o cigarro, você está mais propenso a deslizar em seus objetivos, se enganar e cair no erro de voltar a fumar novamente. O restante das tarefas, como a criação de um cronograma, e até mesmo a procura por orientação e apoio de amigos e familiares, tudo isso vai ser bem mais simples.
Você terá que trabalhar duro, ser firme para manter seu compromisso. Isso significa tentar evitar lugares e situações onde você será tentado a fumar. Isso significa evitar as áreas para fumantes de restaurantes, bares, e, certamente deverá fazer uma limpeza nos cigarros de sua casa, bem como naquilo que possa lhe lembrar do ato de fumar, como isqueiros, cinzeiros, etc.
Encontre alguém para ajudá-lo na luta contra o vício
Se você puder encontrar alguém para ajudá-lo a parar, que esteja também interessado em parar de fumar, você terá então uma enorme vantagem, cobrando responsabilidade e determinação um do outro.
Este nível de prestação de contas pode ser bastante útil para garantir que você está realmente trabalhando para garantir o êxito no final. Um amigo que também está tentando parar de fumar pode servir de uma maneira fabulosa para evitar a tentação uma vez que nem você, nem seu amigo, vai querer escorregar em primeiro lugar. Use isso a seu favor, veja seu sucesso crescer, enquanto a sua saúde melhora, e os cigarros se tornam uma coisa do passado.
Por hoje, era isso. Encontramo-nos em um próximo post. Lembrando que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar a iniciativa de fazer qualquer coisa relacionada à sua saúde. Todo o conteúdo deste blog, bem como o nosso e-book “Método Prático: Fumo & Cigarro – Como parar de fumar para sempre!” tem apenas caráter informativo.
Até o nosso próximo encontro!
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