A importância de descobrir as razões de fumar e deixar de fumar
Entender a razão exata porque você realmente deseja parar de fumar, é, muitas vezes, fundamental para o sucesso do objetivo. Da mesma forma, descobrir a razão porque você fuma, pode tornar muito mais fácil encontrar o caminho mais adequado para se sair bem no final. Simplesmente tentar parar de fumar, por razões que não dizem respeito à sua situação particular, vai deixar você chateado, frustrado, e com uma tarefa muito mais difícil de levar ao fim. No entanto, se você tomar um pouco do seu tempo para descobrir por que especificamente fuma, você vai se surpreender com o quanto mais fácil será deixar o vício do cigarro.
Razões de Fumar e Deixar de Fumar
As pessoas fumam por uma variedade enorme de razões. Essas razões podem variar de algo tão inocente como fumar quando não tem mais nada para fazer, ou algo mais complexo, como fumar quando deprimido, estressado, ansioso, fazendo do cigarro uma bengala, um apoio para seu problema. A idéia de que fumar um cigarro vai fazer seus problemas irem embora, é uma idéia inocente, equivocada, pois na realidade é completamente o oposto. Geralmente o único benefício é o fato de você tirar alguns breves momentos de sua vida para ver exatamente o que está acontecendo, alguns momentos para analisar as suas dificuldades. Um exemplo concreto disso é aqueles que trabalham em uma atividade estressante, que fazem na sua pausa para um cigarro, a tentativa de romper com o estresse por alguns breves momentos. Nestes casos, aprender a reduzir o estresse no trabalho pode ser a solução adequada para deixar de fumar.
Muitos fumantes sentem-se apenas interessados em fumar quando estão entediados. Nada tendo a fazer com suas mãos, acham eles no cigarro, uma ocupação. Aprender a manter-se ocupado não é fácil, mas tentar evitar o tédio, mantendo-se em atividade, pode ajudar no longo caminho da luta para deixar de fumar.
Não importam quais sejam, mas busque descobrir os seus motivos, as suas razões, e tudo vai ser muito mais fácil para você.
Por hoje, era isso. Encontramo-nos em um próximo post. Lembrando que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar a iniciativa de fazer qualquer coisa relacionada à sua saúde. Todo o conteúdo deste blog, bem como o nosso e-book “Método Prático: Fumo & Cigarro – Como parar de fumar para sempre!” tem apenas caráter informativo.
Até o nosso próximo encontro!
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