Vale apena todo o esforço para parar de fumar?
A possibilidade de parar de fumar pode parecer muito difícil, mas o que você vai alcançar ao final desse processo vale realmente o esforço desprendido.
Quais serão seus benefícios em parar de fumar?
Para muitas pessoas há alguns benefícios que são imediatamente óbvios. Claro, suas roupas e casa vão cheirar muito melhor, e se você costuma fumar em seu carro, o carro também vai começar a cheirar melhor. No entanto, se você for ver um pouco além destas razões óbvias, o que você pode realmente esperar ganhar em deixar o vício do cigarro? As questões de economizar seu dinheiro, e até mesmo sua saúde, são muito maiores do que quaisquer odores menores que os cigarros possam deixar por onde passem.
Um dos grandes benefícios é a poupança de dinheiro
Considere que o hábito de apenas um pacote por dia, pode facilmente acumular um valor aproximado de dois mil reais em um ano. E observe que estamos fazendo uma estimativa por baixo, pois geralmente os valores gastos com o vício ultrapassam em muito a isso aí. É importante ser realmente honesto com você mesmo sobre o quanto seus cigarros estão lhe custando. Se você está tentando organizar seu orçamento, parar de fumar pode liberar um monte de dinheiro a mais para você.
Benefícios para a sua saúde
Enquanto que economizar dinheiro é obviamente muito bom, há também enormes benefícios que parar de fumar traz para a sua saúde. Por exemplo, pesquisas mostram que tão pouco quanto 20 minutos depois de parar de fumar você já será capaz de notar uma diferença na sua condição de saúde. Se você considerar que parar de fumar pode ajudar a reduzir o risco de problemas cardíacos, derrame, pressão alta, câncer de pulmão, e até mesmo complicações respiratórias, você percebe que acabou de localizar uma infinidade de razões pelas quais fumar é realmente aconselhável evitar. A pesquisa nos mostra que fumar faz mal, e provou que apenas um curto período de tempo após parar de fumar já é capaz de reverter muitos dos efeitos nocivos que os cigarros têm causado, não importa há quanto tempo você tem sido um fumante.
Não importa há quanto tempo você fuma
Por exemplo, se você parar de fumar por um período de cinco anos, você não está mais em risco de um acidente vascular cerebral do que alguém que tem sido um não fumante por toda a vida. Veja que aqueles que fumam são considerados, pelo menos, com duas vezes mais probabilidade de sofrer um AVC. Além disso, se você parar por quinze anos, pode desfrutar o mesmo risco de doença cardíaca coronária como um não fumante também. Embora possa parecer estranho o termo desfrutar o risco de doença cardíaca coronária, é isto muito melhor do que realmente ter uma doença cardíaca coronária. Somar estas pequenas conquistas para a sua saúde é importante, pois assim você será capaz de melhorar significativamente a sua qualidade de vida.
E para você? O que é realmente importante?
Busque descobrir quais benefícios que são uma maior motivação para você parar de fumar. Você precisa olhar para o seu estilo de vida, e determinar o que realmente é mais importante para você. Nem todo mundo está preocupado com os benefícios para com a saúde. Alguns se encontram mais preocupados com o dinheiro, e então se concentram no que você pode ser economizado. Se você é mais determinado em melhorar sua saúde, deve concentrar seus esforços sobre os benefícios para a saúde em parar de fumar. Em última análise, a razão pela qual você optar por deixar de fumar é com você. Saber quais são seus fatores motivadores irá aumentar a sua força de vontade, a sua determinação para parar de fumar para sempre.
Por hoje, era isso. Encontramo-nos em um próximo post. Lembrando que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar a iniciativa de fazer qualquer coisa relacionada à sua saúde. Todo o conteúdo deste blog, bem como o nosso e-book “Método Prático: Fumo & Cigarro – Como parar de fumar para sempre!” tem apenas caráter informativo.
Até o nosso próximo encontro!
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