Você está preparado para enfrentar os sintomas de abstinência?
Você definiu uma meta de parar de fumar, isso, claro, é uma ótima ideia, no entanto você está realmente preparado para as consequências potenciais, por exemplo, enfrentar os sintomas de abstinência? Claro, sua saúde vai desfrutar de um grande benefício a partir da diminuição do tabagismo, mas o seu corpo vai ter um período de adaptação, pois trabalha para lidar com todos os efeitos nocivos que o cigarro causou. Ser plenamente consciente destes possíveis efeitos colaterais negativos irá assegurar que você esteja devidamente preparado para tentar parar de fumar pelo caminho certo. Dizer que você quer parar simplesmente não é suficiente, não basta, você precisa realmente fazer um esforço e estar preparado para isso.
Sensações de pequenas tonturas
Um dos sintomas de abstinência mais comuns que pode ocorrer ao parar de fumar são as sensações de pequenas tonturas. Estas estão tipicamente presente apenas nos primeiros dias em que seu corpo trabalha para regular a produção hormonal. Se você acabou de fazer uma pausa por um breve instante, ou a qualquer momento, a tontura ocorre, mas geralmente passa rápido. Se você tentar prosseguir adiante com suas atividades durante esses sintomas você pode sofrer algum acidente, portanto aguarde alguns instantes para tudo voltar ao normal.
Dor de cabeça
Dor de cabeça é também um sintoma de abstinência comum de ocorrer logo ao deixar de fumar. Isso é algo que ocorre muito frequentemente. Sua melhor defesa nesse caso é fazer uso de um remédio comum para a dor de cabeça, qualquer um que você preferir. Muitos vão optar com um analgésico leve, enquanto outros vão se concentrar em técnicas de relaxamento. Independentemente do método escolhido, tente não sofrer muito de dor de cabeça, pois isso poderia encorajá-lo a voltar a fumar para aliviar o stress e consequentemente a dor causada.
Aperto no peito e até mesmo tosse
Aperto no peito e até mesmo a tosse é comum à retirada da nicotina. Enquanto seu corpo está se ajustando à falta de nicotina, ele vai começar a limpar também outros produtos químicos tóxicos, em excesso, presentes na composição do cigarro. Isso pode causar várias reações diferentes. Muitas vezes as pessoas confundem o apertar do peito, com ter um ataque cardíaco. Se você tiver qualquer dúvida, busque o auxilio do seu médico, pois ele é a única pessoa habilitada para lhe orientar corretamente, e lhe dar a tranquilidade necessária.
Cansaço
Um dos últimos principais sintomas de abstinência é o cansaço. Enquanto é claro que isso é um problema que aflige quase qualquer um que pode respirar, torna-se um problema ainda maior ao tentar deixar de fumar. Muitas vezes, os fumantes usam o cigarro como uma forma de lhes dar um impulso extra de energia, assim, na falta de energia, você estará tentado a fumar, enfraquecendo a sua determinação para realmente deixar o cigarro. Tente assegurar que você esteja dormindo em abundância, para assim combater o cansaço, tanto quanto possível. A maioria das pessoas é capaz de retornar a sua rotina normal, sem fumar, depois de apenas algumas semanas.
Sintomas de abstinência adicionais
Seu corpo pode ainda experimentar sintomas de abstinência adicionais. Como lidar com eles é deixado pra você, enquanto permaneçam leves, no entanto, a qualquer sinal de problemas mais graves de saúde, você precisa procurar o aconselhamento e a supervisão de um médico para garantir que não há problemas adicionais que estão sendo rotuladas de forma errada como um sintoma da abstinência. Conversar com seu médico e deixá-lo saber que você pretende parar de fumar é sempre uma boa ideia, pois permite que ele também possa acompanhar de perto a sua saúde física durante essa luta difícil.
Por hoje, era isso. Encontramo-nos em um próximo post. Lembrando que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar a iniciativa de fazer qualquer coisa relacionada à sua saúde. Todo o conteúdo deste blog, bem como o nosso e-book “Método Prático: Fumo & Cigarro – Como parar de fumar para sempre!” tem apenas caráter informativo.
Até o nosso próximo encontro!
jose carlos fernandes silva
Parei de fumar tem 28 dias
sinto varios sintomas de abstinencia
ja fui no hospital 2 vezes . Sinto tontura
mal estar falta de ar .ansiedade nervosismo
irritaçao enfim ta mto dificil ..mas entreguei
nas maos de Deus , e ele ta me dando
forças ..gloria Deus amem
claudia
estou tentano tambem o cigarro e a pior droga q tem .
Fidel cruz
Bom dia! Livrou-se do cigarro definitivamente ? Eu estou 60 dias sem fumar e sinto a sensação de faltar sempre algo e si to também alguma ansiedade . ABC
FATIMA
EU PAREI A 17 NAO TA SENDO FACIL NAO
lenir
tomei champix e parei de fumara 7 meses enao sinto nada enao sofri com nada
Diego Lima
Parei de fumar exatamente há 23:30. Que DEUS me ajude…
Richard
Parabéns e boa sorte, Diego!
Você vai conseguir. Conte com a gente aqui do blog.
Um abraço. Novamente, PARABÉNS!
Gerson
Olá estou parando de fuma sei q e difícil mas tenho forças existe algum medicamento q ajuda
marisa messias barnabe
Use o adesivo Nicotinell são tres fases, acho que é o mais eficaz;
Peterson
Olá. Gostei de ler essas matérias dos sintomas porque eu parei de fumar a uma semana e estou sentindo aperto no peito, já fui duas vezes no medico e fiz até um eletrocardiograma e tudo está normal. Eu estava muito assustado achando que ia enfartar. Mas tranquilizei depois de ler. Obrigao
Lisandra
Parei a 4 dias e estou me livrando do cigarro mas os sintomas da abstinência estão me levando a crises de pânico… Mas Deus é mais e vou conseguir
Richard
Parabéns pela iniciativa, Lisandra! Sua saúde agradece!
Tenho certeza que irá conseguir deixar o cigarro. O principal é a determinação e o reconhecimento dos malefícios que o cigarro trás à saúde, e isso você já mostrou que possui.
No blog, assim como no e-book, temos várias dicas que poderão ajuda-la nessa fase da abstinência.
Obrigado pela sua participação. Sucesso!
joao batista
Parei de fumar a 5 mês mas estou com crise de tonturas diariamente com precao na testa já fui ao médico. 2 vezes Ele me disse que era abstinência mas não Estou conseguindo me concentrar e nem fazer caminhada pois estou tendo frencia de tonturas nas caminhada.
Junio
Iaer blz João parei tbem a 5 meses sinto umas coisas na cabeça tremedeira nas mão tonturas sensação de morte a toda hora apertado dos dentes
Camille Ribas Bettinardi
Oi Lisandra, vc conseguiu parar de fumar de vez? Eu estou há 3 dias sem fumar e também estou estou tendo Crises de Pânico!!!
lucyanne
Boa tarde!!!
Hoje já faz 4 dias sem fumar gracas a deus, porque não e fácil….
Estou tranquila ate demais
Um dia de cada vez
Richard
Parabéns por sua decisão em deixar de fumar, Lucyanne!
Obrigado pela participação aqui no blog!
Fabio Alexandre Nespoli
Parei de fumar a 3 dias ate agora esta normal espero que Deus me ajude dessa fez pois faz 23 anos que fumo e ja tentei varias vezes
Fabio Alexandre Nespoli
HOJE FAZ 6 DIAS E ESTOU FIRME O FORTE SEM FUMAR
Francis
olá, estou sem por o “bonitinho” na boca desde ontem as 19:00…agora são 14:05… já senti mal estar, tontura, que vai e volta, uma vontade rapida de acender um cigarro, mas falo rpa mim mesma…se a vontade estiver aqui daqui 5 minutos, vc acende…….e garanto que passa…muito louco!!! Fiquei ano apssado 10 dias sem fumar, mas com a noticia da morte do eu irmão voltei … desculpas e mais desculpas…. espero , torço pra q eu e muitos tbem consigam parar de vez. vamos nos fortificando com as historias…
walisson
Olá, hj está fazendo 8 dias que não fumo, estou usando adesivos de reposição de nicotina mas a crise de abstinência esta muito forte, e o que está mais me incomodando e um sentimento muito depressivo.
Carlos Rezende
Fiz uma promessa vou para de fumar por 16 anos, ou seja volto com 70 anos e ai vou fumar e beber até morrer.
didi
Carlos Rezende, eu acredito que se tu conseguir ficar 16 anos sem, não volta mais a fumar. Pois eu havia decidido ficar apenas 40 dias de abstenção , passado esse período meu organismo rejeitou o cigarro .
Força, foco e fé. esse são os três pilares de sustentação do seu plano.
Vai em frente.
giselle
Hoje esta fazendo exatamente 28dias q parei de fumar ,desde entao sinto varios sintomas dor de cabeca,cansaço, tontura,azia, enjoos e dores de estomago. Mas nao sinto mas vontade de fumar .e gostaria de saber se ainda vai demorar
para esses sintomas passarem, principalmente as dores de cabeça , e se tem remedios especificos q ajudam nesses sintomas .Grata
Eric Faverão
Boa noite , parei de fumar dia 29 de março de 2015, após ter tido meu segundo infarto com parada cardíaca, tenho apenas 37 anos e já infartei 2x.
Dei muita sorte por estar vivo e sem seqüelas, mas a abstinência está difícil, irritação, tontura e um certo enjôo, o enjôo não sei se e a abstinência ou os remédios, mas os demais sintomas acredito que seja da abstinência.
Aconselho a todos a parar de fumar, e aqueles que não fumam nunca fumar.
juliana
olá, boa noite!parei de fumar em maio de 2016 tomando bup por dois meses, achei que estava tudo bem e que havia conseguido só que não.
A dependência química já foi mas a psicologica esta pior.
Sofro de depressão e sinto como se tivesse perdido um amigo e estou tão irritada que agradeço a Deus por não ter uma arma em casa.
Tenho vontade de morrer.
rose
Gostaria d saber , se a abstinência a nicotina , pode causar tbm dor no estômago? Parei d fumar a alguns dias . Sinto ansiedade seguida d muita dor d estômago. Outros sintomas citados ainda não senti. Ta difícil resistir.
sheila
Ola parei de fumar a 2 meses tem sido muito difícil não pela vontade de fumar pois essa não existe e sim pelas dores no estomago cabeca garganta enfim são muitas dores que vem derepente. Sudorese e tremores que ainda me perseguem e uma depressão horrível. Mas creio em deus que ele vai fazer um milagre em mim e tudo isso vai passar e todos nos vamos ficar bem.
larissa
Olá..parei de.fumar a 2 meses..sou muito mais feliz..pois posso . pegar a criançada aqui de casa no.colo sem nenhum remorso de estar cheirando fumaça e acabar fazendo mal.para os.pequenos…. mas um dos.sintomas que tem.me preocupado são espinhas…nunca tive espinhas..em.compensação agora.. desde que parei de fumar minhas costas e meu rosto estão.lotados..nao sei mais o que fazer…alguém passou por isso?..O que devo fazer??? Um abraço e.força a todos…
veridiana
Estou com o mesmo problema… acho que é o corpo desintoxicando mesmo… por acaso, passou???
veridiana
Sim, estou sofrendo do mesmo mal, nunca tive espinhas e agora estou tendo umas enormes e doloridas, no rosto… e você? como está agora?
Márcio Dorna
Olá, parei de fumar faz 2 dias, estou sentido só um pouco de tontura e muita vontade de acender um e dar uns 2 tragos, ai seguro a vontade, me distraio com outra coisa e logo esqueço, para mim o mais difícil é que minha esposa fuma, e me pego olhando fixamente para o maço de cigarro dela. Mas isso só fortalece minha vontade de parar…
Boa sorte a tds nós.
Neusa Maria Igidio
Parei de fumar no dia 17/12/2014.
Estou tendo muitas reações, nesses 5 meses dor no peito cansaço ansiedade.
Já fiz exames deu negativo.
essas sensações demora a passar? porque eu faço tudo trabalho em 2 lugares me alimento mas isso me incomoda . obrigadoincomoda.o
katia
ola boa noite td bem?
quero deixar o vicio do cigarro nao suporto mais o cheiro do cigarro em mim
so que é muito dificil eu fico insuportavel ao sentir cheiro de cigarro das pessoas
Bruno
Oi!
Fumo cigarro há 8 anos e maconha há 12 anos. Tentei parar com cigarro inumeras vzs, mas o cansaço excessivo me faz voltar.
A vontade da fumaça, depre, dor de cabeça e tontura são facilmente aliviadas com a maconha. Depois de uns 3 dias já não sinto mais vontade do cigarro,a respiração e o sexo são os primeiros a se perceber a melhora. Mas aí vem o cansaço, percebo q a maconha não ajuda nessa parte, pelo contrario. Gostaria de saber até quando o cansaço permanece e qual outro sintoma posso ter, mantendo a maconha e excluindo o cigarro.
Lais
Parei tem 5 dias.a abstinência estar difícil todas que é cita aqui..Agora me deu uma dor de cabeça , pareço meia desnorteado, não consigo me concentrar é normal? Estou tomando chá de camomila é isso me ajuda na anciedade alivia mais, não táva conseguindo dormir e estou depressiva, estou tomando um ante depressivo que tbm me ajuda a dormir. Serei forte com a graça de Deus!
Mara
Parei de fumar há 2 dias, não por opção, mas porque vi-me obrigada devido ao ambiente em que me encontro no momento. Nao páro de tossir, tonturas, o peito super apertado… O que me preocupa é mesmo a tosse, alguma sugestão? Nao tenho possibilidade de ir ao médico nos próximos dias… E pretendo me aguentar sem o fofinho do cigarrinho por algum tempo, até ter a certeza que ele não manda em mim kkkkk
Renato
Divir minha vitória, digo minha luta pois ainda nao chegou ao fim, é um prazer em ajudar o próximo, e me sentir tbem melhor em desbafar. Depois de 30 anos fumando, decidi por alguns motivos parar de vez, o principal é que eu ficaria banguelo, alem de cancer na boca, pulmao e todos os horrores que o cigarro traz e não damos atenção. Penso nisso o tempo todo, os horrores do cigarro por atraz de um prazer fedido momentaneo.
Eu AMO fumar, mas o cigarro nao me merece. Tentei por algumas vezes, aos poucos, com isso com aquilo, e nada. TEM que parar de UMA VEZ, e o champix é MAGICO. Tomei meia dose somente e parei de tomar com 20 dias, onde a vontade voltou forte apos a interrupção do remédio. Tristeza, angústia, solidão, parece que alguem morreu, parece que meu amor partir. Mas a vitória é compensadora, vamos na luta, champix, determinação e amor próprio, Voce consegue. Estou conseguindo, 40 dias sem fumar!!!!
Vinicius
Hoje faço exatamente 1 mês sem fumar, após eu fumar por 17 anos de minha vida, vou confessar que nos 4 primeiros dias foram horríveis, após o quinto dia a vontade já era bem mais fraca.
Hoje desfruto de uma qualidade de vida melhor, nem preciso citar os benefícios.
Sinto muito dor no peito ou no estomago, nao sei dizer precisamente, e uma azia enorme, queimação no estomago, não sei pq disso tudo ao mesmo tempo e todo dia sinto isso.
Claudia Soares
Estou a 10 dias sem fumar! Está difícil pois são diversos sintomas! Agora mesmo estou chorando sem motivo !Mas estou confiante e por hj não vou fumar. Boa noite.
Richard
Parabéns pela força de vontade, Claudia! Esse é o caminho. Você vai conseguir.
Nelson Pereira
Ola Boa Tarde a todos,
Hoje faz 9 dias que não fumo, sinto muita falta de ar fui ao medico e o mesmo informou que poderia ser o meu sistema nervoso, tenho problemas de pressão alta e o que me motivou a parar de fumar foi o cansaço, o aumento da pressão, dores no peito, fumava 1 março por dia, e finais de semana 2 marços quando bebia, mais agora tenho certeza q vou conseguir mais o que mais me incomoda e somente a falta de Ar puxo o ar e parece que ele nao vem, nao sei se é pq agora estou sentindo meus pulmões rsrs. Forte abraço a todos
Richard
Olá, Nelson!
Parabéns pela sua atitude e determinação de parar de fumar.
Tenho certeza que vai conseguir. Os momentos difíceis tendem a se tornarem mais raros no decorrer dos dias… De qualquer maneira, em nosso blog você encontrará uma série de dicas que poderão ajuda-lo nesses momentos.
Mais uma vez, parabéns Nelson! E obrigado por sua participação aqui.
Um abraço
filipe
Ola, deixei de fumar a 26 dias quase 1 mês, estou bem, mas as vezes e com frequência sinto a cabeça pesada e aperto no peito será normal isto vai passar me explique como é este processo de abstinência. Me responda via email.
Fernanda
Estou com muitas dificuldades para conseguir me livrar do cigarro. Tenho 18 anos e sinto necessidade de fumar ao menos 3 vezes na semana. Sinto como se o cigarro fosse um escape de todos meus problemas, sinto-me calma quando fumo,e sinto como se não faltasse mais nada em mim. Enfim. Essa é a segunda vez que tento parar de fumar e sinto dores de cabeça constante e uma ansiedade incontrolável. Estou há 2 semanas sem fumar,mas tenho minhas dúvidas se conseguirei chegar na terceira semana.
Cristiane
Hoje faz 12 dias que não fumo, sinto muita dor no peito, dor de cabeça, sensação de que vou apagar…muito dificil, fumei durante 20 anos 1 março por dia, e finais de semana 2 maços quando bebia. Todos esses sintomas são normais? Quanto tempo demora essa crise de abstinencia. Estou com muito medo.Um abraço!
jhonatan
Ola tenho 24 anos fumo 10
Tem 25 dias q parei no começo foi super tranquilo mas ten uns 12 dias q ta super foda tenho dores de cabeça direto tonturas intestino desregulado espinhas aparecendo falta de ar uma tristeza parece depressões parece q estou enlouquecendo kkkkkk mas e isso ai desejo boa sorte a todos q deus nos ajude
Franciele
Parei de fumar faz um mes e estou desde entao sentindo falta de ar e dores no peito e normal?
Eduardo de frança
Decedi há uma semana ,então marquei esta data e fumei ate o ultimo cigarro da carteira que acabou a uma hora e meia sou muito ancioso e nervoso mas espero conseguir pois sou bastante determinado …um forte abraço a todos.
luis
fumei uns 20 anos e agora ta fazendo uns 30 dias que parei de fumar no começo foi tranquilo depois de uns 8 dias mas agora fazendo 30 dias começou a me dar umas tonturas , cabeça fica pesada uma moleza ,,, essa nicotina acaba mesmo com o sangue da gente …so espero que pare logo essas tonturas
ronie
ola luis,td bem.li seu dpoimento e me identifiquei com ele.tenho 40 anos e fumei por 22 anos,parei no ia 12.11.2016 hj é dia 20.12.016 estou sem o maldito a quase dois meses,nao sinto vontde mais de fumar,mas estou tendo tonturas,pernas fracas parece q vou desmaiar,fico c medo,ma da panico,isso énormal,aconteceu c vc tbem?parece q a gente vai desmaiar…se poder me responda se passou..muito obrigado..nao estou tomando nada,,parei de vez c a ajuda de deus,abraco…
Fernanda Nunes
Parei a cinco meses e ainda sinto vontade de fumar,e ainda tenho mal estar,sera que demora muito para eu me sentir bem? Fumei por vinte e oito anos
Thiago brito
Olá Fernanda você consegui parar de fumar? Quanto tempo durou os sintomas da abstinência para acabarem? Abs
Hudson Lucas
Tenho 17 anos, ja tentei parar pelo menos 2 vezes, hoje em dia ja reduzi pra menos da metade, fumo no máximos 7 cigarros por dia, o que pra mim ja é uma conquista, tem sido dificil abandonar o vicio uma vez que moro com meu pai e ele também fuma
Heloisa maurim
estou sem fumar a 2 dias decidi parar porque tive uma crise forte de labirintite e sinusite e nao conseguia fumar eu tinha ansia de vomito se fumace ai aproveitei e parei mais ta muito dificil fica sem o maldito cigarro mais vou consegui em nome de Jesus
Maria Elizabeth
Estou tentando ha anos deixar esse vício maldito…..em 2013 foi minha primeira tentativa ……um dia joguei maço fora e fiquei 8 meses…..voltei;…..em 2014 fui em busca de ajuda do governo….com remedio e adesivos consegui uns 9 meses….voltei de novo….estou tentando de novo com a ajuda do governo….faz 1 mes……mas dessa vez estou sentindo mais dificuldade que das outras….vontade..determinação e sintomas….nao foi como das outras vezes…(talvez por estar passando uma fase da vida meia que complicada)…mas nao desisto….um dia me liberto…vamo que vamo…
denise
eu fumo há 25 anos, e nunca tentei parar de fumar. Há 50 dias comecei a ir na IURD, e tem duas semanas que resolvi parar de fumar, e parei. No domingo eles tem uma reunião para cura dos vicios, e sai desta reunião sem nem um tikinho de vontade de fumar, é uma sensação muito esquisita saber que num dia eu era fumante e no outro não fumava mais e nem sentia vontade nenhuma de fumar. To me adaptando a esta vida de não fumar, fico procurando a vontade, rs. Vou na padaria vejo os cigarros, mas a impressão que tenho é mais estranha ainda, pq sinto que era outra pessoa que eu conhecia que fumava e não eu. Quanto a abstinência, tenho sentido um pouquinho de tontura, de resto me sinto muito bem e disposta. Até minha alimentação eu mudei, não sinto mais prazer em churrascos gordurosos, refrigerantes, frituras, etc, meu paladar ficou exigente e meu corpo busca alimentos saudáveis. Uns dizem que é fé, eu digo que é milagre, pq parar de fumar do nada e sem ter vontade nenhuma, é coisa sobrenatural com certeza.
mauro da silva
Hoje esta fazendo 25 dias que larguei de fumar
Fumava 60 cigarros por dia ingartei no dia 5 – 11
Richard
Parabéns Mauro! A sua saúde e as pessoas que convivem com você agradecem.
Continue firme… e sempre.
Mais uma vez, parabéns!
ronaldo ferreira
eu parei faz 14 dias mas nao cinto nada so as vezes as vezes vontade de fumar mas tomo um cha e passa eu pedi muito a deus para parar e ele mim deu essa foça q ele possa dar a cada um que quer parar de fumar.
Richard
Que bom isso, Ronaldo!
Os sintomas de abstinência do cigarro apesar de em algumas pessoas serem bastante forte e em outras não, tem como característica sua curta duração. Ou seja, aparecem causando algum tipo de incômodo e logo em seguida, geralmente poucos minutos, vão embora. É como se eles testassem a nossa força de vontade e determinação. Outro fato é que ficam cada vez menos frequentes e mais amenos.
Sucesso na sua decisão de parar de fumar!
Obrigado por sua participação aqui no blog.
Um abr
Cristina
Boa noite aos fortes do blog. Hoje estou a exatos 20 dias sem fumar. Sintos todos sintomas ruins que vcs postam aqui, menos a vontade de fumar. Muito incrivel isso. Fumei a 36 anos e dessa vez será pra sempre. E que todos nós consiguiremos manter firme nos nossos propósitos. Abraços a cada um de vcs.
Richard
Olá, Cristina!
Gostei disso: “dessa vez será pra sempre”
Um abr e obrigado pela participação no blog.
LUIZ
Bom eu estou passando pelo pior momento da minha vida, estou lutando arduamente para parar de fumar e realmente é uma luta muito dificil, antes ainda usava outras drogas, mas quando me vi viciado completamente em cigarro cortei todas elas pois tive medo de viciar tambem, o meu ano tem sido um pesadelo, parece um sonho impossivel, sinto que sou muito dependende emocionalmente dele, mas estou determinado diminui drasticamente nas ultimas duas semanas e já sinto a falta assim como também sinto melhoras em alguns pontos as crises de ansiedade e strees são muitas
Richard
Olá, Luiz!
Foque nas melhoras que você já percebe (que cada dia ainda serão maiores) e veja cada vez mais longe, mais distante, tudo de ruim que o cigarro e outros vícios traziam para você e aqueles que o cercam.
Boa sorte, meu amigo! Você terá sucesso nessa caminhada!
O sacrifício faz parte, pois tudo tem um preço para conquistarmos. Mas vale muuito a pena! E você já está percebendo isso.
Continue em frente… Parabéns por sua determinação!
Um abr
sara
tem 15 dias q decidi parar de fumar,,,ta mto dificil,mas com fe em DEUS vou conseguir,,,25 anos fumando ,, tenho vontade ..mas nao quero,,e gostaria de saber ate quando vou sentir vontade;;
Thiago brito
Olá estou sem fumar a exatos 15 dias estou feliz, mas estou sentindo muito com os sintomas da abstinência, eu gripei e estou me recuperando da gripe e estou sentindo pequenas tonturas mas toda vez que sinto à vontade de fumar eu mastigo um pedacinho de gengibre! Vamos vencer essa batalha e desejo que todos tenham forças !
Andréia Regina Abreu
Hoje faz 4 dias que eu parei de fumar, confesso que foi do susto que eu tive, no dia 07/12/15 acordei co dor na minha língua, qdo foi 11:00 eu senti um gosto de sangue, corri para olhar no espelho e tinha uma feridinha na minha língua e saia sangue, entrei em desespero, mostrei para a minha mãe e ela mandou eu ir para o hospital, dentro do carro comecei a chorar e rezar, pq eu trabalhei 10 anos em um hospital no setor de quimioterapia, e já vi de tudo, no caminho resolvi ir para o consultório da minha dentista, chegando lá a secretária pediu para eu aguardar, fique ali rezando e prometi para o Divino Pai Eterno e Nossa Senhora Aparecida, que não fosse nada de grave, que eu nunca mais colocava um cigarro na boca, derrepente deu uma dor na minha língua, que eu pensei na hora, agora corto mais a língua, qdo a dentista me chamou eu expliquei o que tinha acontecido, ela olhou e falou que não tinha nada, ela passou a gases com um líquido na língua eu não senti nada arder e nem sentia mais dor, ela deu o espelho qdo eu vi a minha língua normal, eu comecei a chorar e falei pra ela que tinha sido um milagre, e ela confirmou que tinha sido mesmo e que Deus estava falando comigo, pq eu sempre falava segunda_feira eu paro, isso entrava e saia as segundas e nada, se não larguei por vontade própria, larguei no susto, e não quero passar por isso de novo, não está sendo fácil, mais com fé tudo vai dar certo.
Juca
Parei de fumar a dois meses. Eu vinha por um ano fumando quatro cigarros por dia, dai vi um cara na TV que teve cancer depois de 16 anos sem fumar. Nao tive muita dificuldade com a abstinencia, mas de uns dias pra ca sinto cheiro de cigarro que nao existe, acho que e meu corpo querendo nicotina. Kkkk. Ficarei abstinente !
Valéria Pimentel
estou há uma semana sem fumar ,mais esta sendo muito dificil pois tenho tonturas falta de ar, meu coraçao acelera tenho vontade de vomitar nao consigo dormir um desanimo total isso é normal? já estou ficando com medo disso tudo.mas peço forças para o meu Senhor Deus só ele pode me ajudar.
Thiago brito
Olá eu sinto os mesmos sintomas que o seu , meu pai é um ex- fumante disse que é normal para nós que estamos nos livrando da nicotina, hoje fez 44 dias que não fumo e não estou tomando nenhum medicamento, espero que você consiga tbm!
isabella lara
Impressionante o poder de destruição q.a nicotina exerce sobre nosso organismo!!!!!!! Estou há exatos 3 meses e 15 dias sem o cigarro. Já passei mto mal, tonteira, pressão baixa, tremor, insonia, depressão, formigamento pernas e braços, ganhei 12 kilos, compulsão alimentar, hoje o que me incomoda muito é a falta de ar. Uma médica disse para eu tomar o BUP.
Não sei, tenho medo da dependência…
Thiago Gelani Villaça
Isabela .. Parei a oito dias e era compulsivo tanto em nicotina como THC parei os dois juntos .. Sinto os mesmos sintomas e os formigamentos no meu caso são acompanhados de peso e dormência. Oque fez parar esse sintoma no seu caso ? Fico morrendo de medo oque me faz ter crise de ansiedade !! Desde já agradeço. Juntos somos mais fortes !!
Thiago brito
Hoje fez 1 mês ainda sinto pequenos momentos de tontura mas a cada dia me sinto um vencedor!
Aline
O pior sentimento é o da tristeza, realmente parece q não somos nós mesmos, muita depre! Estou a 6 dias e to quase louca!
Mais não vou desistir!
Boa sorte a todos
genison
Ola Aline!
Nao desista por favor….eu fumei durante 20 anos e parei agora no dia 09/01/2016, vc tem mais dias sem cigarro do que eu. Realmente nao é facil mesmo, tbm sinto muita tristeza; mas nao vou desistir de forma nenhuma. Boa sorte pra nós!!!!
ma valneide
Eu estou a 27 dias sem fuma tenho todos estes sitomas até meus seios parece que estão enxados mais eu prometi para minha filha que quando ele estivesse com seis meses de gestação eu parava então compri com minha palavra fumo a 25 anos está muito difícil mais vou lutar com ajuda de Deus para conseguir sei que tudo isso vai fazê bem para mim e meus filhos estão contentes eles me pediam muito para que eu parase força para todos nós
Fabiana Cristina
Com a graça de Deus, hoje faz sete dias que não fumo. Percebi que largar o cigarro é mesmo coisa de outro mundo, porque quando fumava, não me sentia o E.T. que me sinto agora. No segundo dia , senti que estava enxergando tudo embaçado. Daí pra cá notei que pareço estar ficando louca, uma falta de atenção tremenda e sinto como se não estivesse aqui. É uma coisa tão estranha que não sei nem explicar. É como se tudo que eu fizesse, em questão de segundos nunca tivesse acontecido. Será que só eu sinto isso? Essa loucura na cabeça e a visao cada dia pior?
Apesar de tudo sei que vai valer muito a pena todo sacrifício, mas quero saber quando vai acabar essa sensação dos inferno que tô sentindo.
Genteee não tem nada melhor que ficar cheirosa o dia todo. Não tenho mais vergonha de chegar em um lugar e dar um abraço em alguém pq agora não tenho mais aquele cheiro horrivel.
Muita força para todos os que, assim como eu, lutam para ter uma vida melhor !!!!
Felipe Saad
Parei de fumar fazem três dias, estou com uma gripe que sentir falta de ar e quis realmente deixar de fumar, mas algumas horas estou me sentindo com pontadas por trás do peito. Isto é normal ter essas dores ou não?
Francis
Corrigindo não foi17 de Maio mas sim 17 de abril de 2016 que eu Infartei
luciene
hj esta com 23 dias que não fumo,estou inchando muito o rosto quando acordo e sinto peso nas pernas oque sera?
HERCILIO
Boa tarde…estou a 22 dias sem fumar….é difícil,mais pensei que seria pior……..estou bem….deu vontade tomo um pouco de agua .Mais vamos em frente guerreiros,só mais um dia……mais um……mais um………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Peterson
Estou sentindo quase todos esses sintomas depois de fumar a 15 anos, parei faz uma semana
Roberto
Boa tarde, sinto um incómodo no estômago, algum estonteamento, um desconforto no peito, alguma falta de ar, um pouco de tosse. É tudo normal?
Claudio Alves
Gente hoje completou 07 dias sem contato com esse vicio maldito, desde do aniversario de 06 anos do meu filhão fiz uma promessa para ele que não iria fumar mais depois do dia 29/02/2016..
Mais estou por enquanto forte pensei que ia ser pior.
Fumo a 25 anos, praticamente 02 maços por dia com a bebida até 04 maços por dia está tranquilo por enquanto, vamos ver que bicho vai dar.
Meta: FUMO ZERO.
ellen
estou a 30 dias livre do fumo 😣
Erika
Estou a 36 dias sem fumar,com uma semana sem o cigarro comecei a sentir mt tontuta achei que fosse labirintite mas não era,ai comecei a sentir mt tristeza parecia que a vida não tinha mas sentido eu chorava como louca,,,( sintomas do inferno) fiquei sem comer , não saia mas do meu quarto entrei em depressão aguda,estou tomando antidepressivo,não sinto vontade de fumar até nojo eu pegei do cigarro.A cada dia é uma luta !! Deus Pai nos.ajuda.
luciana
preciso parar de fumar deixei o cigarro hoje, estou com muita abstinencia
preciso conseguir
Douglas Pereira
Estou a 10 dias sem fumar… Obrigado pelas dicas ajudarão muito
Nilson Esteves
Bom dia, Parei de fumar tem 02 meses, no meu caso foi de uma maneira muito ruim, foi na cama de um hospital. Tive uma trombose, e por pouco nao perdi minha perna, pois foi gravissimo, Fiquei 16 dias internado, meu sangue teve de virar uma aguar por causa dos anti coagulantes, mas Graças a Deus me recuperei. Quando sai do Hospital achei que a primeira coisa que iria fazer era acender um cigarro. Mas nao, descobri que temos de gostar mais da gente, Claro que ja sonhei que estava fumando, sinto muita vontade, mas minha vontade de viver é maior. A vontade de estar com minha familia, meus filhos e meus netos e maior do que qualquer coisa.
Cleide
Olá a todos! Estou ha 4 meses sem fumar. Isso mesmo 4 meses eu nem acredito. Fumei por 32 anos. Tive fortíssimos sintomas de abstinencia , coisas que nunca senti na vida , choro descontrolado, fraqueza nas pernas, vontade de não levantar da cama nunca mais. Minha cabeça em órbita o tempo todo (ainda sinto só que mais fraco) os piores são os enjôos meu Deus que sofrimento. O que me ajudou muito: água e muita água, ajuda e apoio da família, médicos e mais médicos tudo por conta da abstinência e fissura. Ah tem a ansiedade a pior de todas que faz com que vc acredite que está sempre doente e que tudo é anormal. Então amigos gostaria de ajudar tranquilizando vocês de que tudo vai passar e passa mesmo (eu não acreditava. .rs) não penso mais no maldito e se penso ou vejo algum comento pra mim mesma que isso não faz mais parte da minha vida. Afinal parei na marra .Estou feliz e muito orgulhosa por ter chegado onde cheguei afinal foi minha primeira tentativa. Estou feliz , cheia de planos, cheirosa, renascida. Sou muito grata a Deus pela bênção a mim concedida, a minha família e acredito que todos vocês terão muito sucesso e muitas alegrias daqui pra frente. Um abraço a todos , fé, coragem, determinação e amor pela vida!
Tchau
Cleide
Olá estou sem fumar há 4 meses, não é fácil. A abstinência está enfraquecida mas ainda sinto enjoos e algumas vezes uma leve tontura. Em compensação minha respiração melhorou muito mesmo. Não senti dores no peito nem falta de ar graças a Deus e as fraquezas que senti nos braços e pernas melhoraram muito. Não desistam tenham fé e muita força pq tudo passa. E tudo vai dar certo e lembrem-se já somos vitoriosos. Um grande abraço
Jussara Gabriel
Queridos colegas,
Após 30 anos fumando, estou 93 dias sem fumar. A abstinência é uma
Prova de fogo, lendo os comentários, me identifiquei com
muitos de vocês. Ainda sinto falta de ar, depressão, formigamento nas mãos e pés, enjôos,tristeza, nervosismo, sudorese, desânimo e pra variar engordei 12 kilos. Mas uma coisa lhes digo,morro em pé mas não fumo nunca mais. E q Deus nos dê muita força nessa batalha. Foco e determinação sempre. Abraços!!
suzana soares teixeira
parei de fumar ja tem uns 21 dias, estou sentindo meus braços tremer, coraçao acelera. tonturas, dor no peito ou no coraçao sei la.
Por favor me ajudem sinto isso todos os dias. Isso é normal
Marcia Andrade
boa tarde;
comecei mesmo sem fumar, há uma semana.
ensaiei por um bom tempo, entrei em comunhão com Deus, fui diminuindo, entrei na academia, e há uma semana decidi tirar o cigarro de vez da minha vida. desde então não sinto vontade de fumar, ao contrario, sinto nojo e vontade de vomitar quando sinto o cheiro de cigarro. não vou ficar a ex-fumante chata. só saio de perto e pronto! mudar a alimentação também é muito importante. caminhar ao ar livre, e ouvir musicas que te relaxam. ´só estou sentindo bastante falta de ar. o medico me explicou que fica resíduos de nicotina,alcatrão etc.nos nossos pulmões. Enquanto estamos fumando,mantemos os pulmões aquecidos quando tragamos o cigarro e não sentimos a falta de ar. quando paramos de fumar, e não entra mais o calor da fumaça do cigarro nos pulmões, aqueles resíduos endurecem em cima dos alvéolos, em pontos aleatórios, causando a falta de ar. fazer exercícios/caminhadas ao ar livre e encher bexigas varias vezes ao dia, ajuda muito. boa sorte a todos. que Deus possa tornar a todos nós vitoriosos!!
Cleide
Olá Marcia é verdade e fico muito triste em saber que nossos pulmões sofrem por conta deste vício maldito. Mas por outro lado tenho a certeza que depois que abandonamos esse vício nos tornamos mais fortes, com qualidade de vida muito melhor comparada ao que tínhamos. Estou para completar no início de maio 5 meses sem cigarros me sinto feliz mas ainda choro muito quando sinto qualquer coisa pq acho que tudo é por cona do cigarro. Ainda estou em tratamento mas precisamos de muita fé e força pra seguirmos com coragem. Um abraço a todos.
Celia Almeida
Estou ha dois meses e meio sem fumar……E`muito complicado!…Logico que os beneficios sao muitos, porem, os sintomas horriveis da abstinencia, se nao houver determinacao, deixam voce vuneravel e e`ai que mora o perigo….Fatalmente voce vai aderir um outro vicio . Eu por exemplo to biliscando muito, e`como se esse novo habito substituisse a vontade de fumar…Ate funciona mas, ja engordei nesse periodo 2.50kgs..Bom, isso aconteceu comigo, cada um tem uma reacao…Estou me exercitando mais e procurando novas atiividades para preencher o vazio que a falta do cigarro deixa em mim…..Espero vir aqui mais e mais vezes sempre fazendo relatos cada vez maiores e melhores….A pesar de tudo, ta valendo a pena!!
Elisabete escobar
Eu deixei de fumar a 4 semanas !
Estou me sentindo horrível , tonturas , falta de apetite , só me apetece estar deitada no escuro , crises de pânico , irritação .. Mas eu deixei de uma vez não deveria de ter feito isso pois fumaça muito
Luiz F J Barreto
A todos os colegas que aqui deixaram seus relatos, chegamos a conclusão que este maldito bastonete é do cão mesmo.Parei de fumar no dia 01/02/2016, ou seja, perto de 85 dias e o que posso descrever é que a vontade diminuiu bastante, porém ainda tenho sintomas como fraqueza, tonturas, desconfortos na barriga, mas não estou arrendado o pé. São sensações horríveis de como nada na sua vida tivesse mais sentido.Pra piorar um pouco mais no meu caso tenho síndrome do pânico e quando sinto esses mal estares tenho que administrar a abstinência e a doença.
Mas Deus é mais e converso com ele todos os dias pedindo a sua ajuda e agradecendo por mais um dia sem cigarro.
Tenho 39anos e fumei por 22.
Aqueles que estão com situação semelhante a minha, deixo aqui um relato de um amigo meu que disse que estou conhecendo o meu lado não fumante pois após 22anos com este vício impossível seria sair dele sem dificuldades.
Mas fé e força a todos que estão começando agora com esta guerra que parece não ter fim.
robert
parei de fumar ta com aprocimadamente 45 dias e sinto muita falta de ar e dor nas costas na regiao dos pumãos e aperto no peito isso ja esta me aguniando demais
Oque eu posso fazer pra melhorar
joao batista
Olá boa noite meu nome é João eu parei de fumar a mais de 5 mês e estou tendo muitas tonturas seguida de precao na testa difícil de né concentra não estou conseguindo fazer caminhada pois às vezes parece que vou desmanhar .e fico com uma fraqueza nas pernas derrepente oque devo fazer.
Geisa
Olá eu fumava a 11 anos, hj tenho 24 anos e decidi parar de fumar, mais esta sendo muito difícil pq eu estou com muita falta de ar e só tem apenas 14 hrs que não fumo, tmb estou sem apetite desde que diminui a quantidade que fumava a quatro dias, Peço que me diga se essa falta de ar é normal pfv, obrigada e com fé em Deus eu já determinei que não fumo mais em nome de Jesus.
Deise Rezende
Boa noite. . Hoje fumei meu último cigarro. Tomei a decisão por estar c falta de ar e dores no peito. Preciso de ajuda.
Deivid
Boa tarde!!
Hoje faço 14 dias sem o cigarro com ajuda do adesivo. Fumei por 17 anos
Sinto vontade de fumar direto, porem passa em alguns minutos. É só focar a atenção em outra coisa e tomar um poco de água que passa.
Tenho os mesmos sintomas que alguns de vocês: Falta de ar, dor no peito, mal humor, entre outros.
Um calmante ajuda nos dias de mais ansiedade, porem evito para não arrumar outro vicio.
Outra coisa que tive que abrir mão foi da cervejinha no final de semana e do café.
Quado bebo me dá muita vontade, então resolvi dar um tempo até passar essa fase.
Engordei um pouco, porem prefiro ter que fazer uma dieta depois ao correr o risco com doenças que o cigarro proporciona.
Academia e umas caminhadas ajudam também.
Uma dica que tive de um amigo que parou foi de não correr muito dos vícios associativos, aos poucos você consegue domina-los.
Boa sorte a todos!
Francis
Boa noite. Eu Infartei no dia 17 de Maio de 2016 e desde então eu não fumo mas está difícil suporta a falta de ar e a taquicardia mas sei que vai passar e de uma coisa tenho certeza Eu não fumo mais
Um abraço a todos e que Deus nos abençoe
Marcos
Estou a quatro dias sem fumar, já senti tontura, bauseas, dor de cabeça, irritabilidade e tremores pelo corpo. No entanto não senti dor no peito ou problemas em respirar mas confesso que a vontade é terrível, bebo água pra acalmar ou como alguma coisa, ainda não tenho um plano alternativo só sentindo as primeiras sensações. Sinto que preciso de um plano imediatamente.
Adriana
Tenho exatamente quase três meses sem o fumo..estar sendo muito difícil pra mim.não pelo cigarro sim a obestinencia sinto aperto no peito..sinto falta de ar…uma sensação orrivel parece que vou morre..ficar sozinha nem pensar….mais Deus no controle tudo vai dar serto…;Hoje com 33 anos…fumava desde meus 16 anos
Cleide
Boa tarde. Fazem 7 meses que parei a abstinência realmente judia mas saibam que ela passa graças a Deus. Mas ainda tenho enjoos meu estômago fica enjoado sim fiz exames tomei remédios pra digestão etc.. Mas é tudo do cigarro. Cada dia uma vitória gente e muita fé que estamos vencendo esse maldito vício. Respiro muito melhor tenho apetite bebo muita água mas tenho que ter paciência até tudo passar. Que Deus nos ajude sempre nessa conquista. Boa sorte a todos e um abraço
silvio
Ola abraço de Portugal.vou no 3 dia sem o maldito… Esta difícil mas acredito que consigo presiso de muita muita força.a abstinencia e dura
Wanda
Os comentários de vocês estão me ajudando. Obrigada. Estou sem fumar a aprox 53 horas e a abstinência e forte. Não saio da cama e não sinto fome. Entreguei minha vida para o Sagrado Coração de Jesus cuidar.
Wanda
Quarto dia livre!!!! Hoje consegui sair de casa. Estou um pouco depressiva, sei que faz parte dos sintomas de abstinência. Por outro lado estou muito feliz por ter alto controle. Os depoimentos de vocês ajudam muito. Abraços!
Wanda
Boa tarde a todos! Estou melhor a cada dia! Que bênção! Não tenho mais cheiro de cigarro e manias de fumante!!!! Hoje, 06 dias sem cigarro. Agradeço ao Sagrado Coração de Jesus e de Maria! Que todos continuem firme em seu propósito. Abraço.
Wanderson
parar de fumar n e facil, mas também n e impossivel! fumava a 9 anos, hj parei!!
Wanda
Parabéns!!! Força, fé e foco! !!!
Wanda
Hoje completaram 11 dias sem cigarro. Que bênção! Agradeço a Deus todos os dias!!!! Força, fé e foco!!!!!
Carlos Joao dos Santos Cordeiro
Após muitos e muitos anos fumando, prometi as minhas filhas que iria parar de fumar. Parei abruptamente no estalo, no tiro e agora estou sentindo os sintomas da abstinencia nao pela vontade de fumar que nao tenho mais, e sim pelos efeitos colaterais de ter deixado o cigarro. Cansaço, falta de Ar, aperto peito, pigarro insistente, as vezes tonteiras, mas o pior é a falta de Ar.
Mas se cheguei ate aqui por Deus permitiu e me deu forças e nao vou retornar ao cigarro de forma alguma.
Só quero que deus me ajude a passar por estes sintomas de abstinencia terriveis.
Roberto
Estou a 5 meis sem fuma mais esto com muita tonteira e fraqueza nas pernas e nos braços dor no peito e um negócio muito ruim na carganda para que está tanpada alguém me reponde isso pfv !!!!!!
Luiz takashi
Depois de 17 anos de fumo, 15 dias sem fumar, até agora tive quase todos os efeitos colaterais da lista ao parar de fumar, insônia, taquicardia, diarréia, dor de cabeça, dos nos olhos, dor na maçã do rosto, dor na coluna, aperto no pulmão, gases em excesso que é tanta que pressiona os órgãos e da impressão que é dor no coração, ataque de pânico, ansiedade e agora contrai uma gripe estranha que não tusso, sem espirro e muito menos catarro ou coriza, somente cansaço e suor, que por sinal já sarou, agora também estou com sensação de aperto na garganta, acredito que isso é o efeito colateral ao parar de fumar, pois o corpo começa a reclamar por algo que sempre teve e agora não mais. Ainda relatareis os detalhes de como foi minha iniciativa e processo no corte de fumo. Abrcs e muita força.
diego araujo
Galera, estou no meu 5 dia sem fumar, por incrivel que pareça não estou sentindo absolutamente nada, nem vontade de fumar, nem abstinencia, porem estou de ferias e estou todos os dias em casa, tranquilo sem estresse, tambem ganhei uma caixa de um remédio chamado Frontal, tomo a noite par adormir e tenho acordado completamente em paz, a partir da proxima semana nao vou mais tomar nada, e vou voltar aqui para lhes dizer como estou.
Claudia Cecilio
E aí amigo parou de tomar o Frontal?? como está persiste na abstinência? tb. parei há cinco dias tomando Champix que diminui os sintomas da abstinência mas mesmo assim não é fácil!
Elizama
Estou a 8 dias sem fumar já fui duas vezes ao médico com tonturas, a vista turva e dores musculares já fiz vários exames! Estava com medo de enfartar tudo por conta da abstinência do cigarro às vezes estou dormindo mim acordo se tremendo , tudo muito louco !!
Elizama
Estou a oitos dias sem fumar nunca sentir nada do q estou sentido em toda minha vida. Tonturas, vista turva , calafrios, dores musculares, dores no coração , dores de cabeça, quanto estou dormindo mim acordo se tremendo ! Fui ao médico duas vezes achando q iria infartar fiz exames no coração : muito difícil mais agora vai ser definitivamente.
Daniela
Olá boa tarde parei de fumar a três dias prq minha pressão subiu de mais mas ta sendo muito difícil é abstinência e orrivel o corpo esquenta tanto por dentro q parece q Vou morrer uma tremedeira e formigamento nas mao e pé
Thais
Olá Boa noite a todos os tentantes e ex fumantes, Faz Um mês e 10 dias exatamente que parei de fumar. Foi decisão extremamente importante na minha vida (faça isso por você também).Os 4 primeiros dias foi uma tortura, suador, insonia, dor no peito, ansiedade, dor na cabeça uma infinidade de sintomas.Percebi que a mente pode ser enganada, e comecei a usar canudos cortadinhos para simular a levada do cigarro até boca ( a tragada), e funcionou.Principalmente quando tomo uma cervejinha. O habito é a questão do problema..Um floral também usei nos primeiros dias..Estou feliz e nada como que respirar melhor e ficar cheirosinha.Os sintomas continuam mas a vontade passou, ate fumo meu cigarrinho imaginário (o canudo ), quando estou perto de fumantes, façam o teste.Cigarro nunca mais evitem a tragada. Vitoria a todos.
rosi
Amigos, hoje fecha 4 dias sem tabaco. A fe e a determinacao, o dominio proprio e a forca de vontade devem estar em nossos pilares nessa caminhada. Sintomas da abstinência por mais dolorosos que sejam jamais chegarao ao nivel de uma doenca condenatória que vai ceifando nosa vida dia apos dia. Para tudo ha um preco, vamos ficar firme no proposito pois, VAI VALER A PENA. Um pedido a todos, por experiencia propria, uma vez alcancado o objetivo nao olhe para tras, eu olhei depois de quatro anos sem nicotina e ca estou tentando deixa-la novamente. Nunca…nunca mais quero ter esse gosto em minha boca. Quero o abraco apertado de minhas filhas, acordar sem gatinho no peito, ficar cheirosa em tempo integral, eh possivel sim meus amigos….viver sem cigarro. Quando sinto vontade de fumar, chamo pelo Espirito Santo…Ele eh quem me socorre e ate aqui tem me mantido de pe. Deus esteja com todos e forca, muita fe. Bjao
Rafael Ruzza de Oliveira
Boa tarde,
Parei de fumar à 09 dias e estou com a garganta inflamada a cinco dias isso é normal?
sinto dores no peito e diaréia controlada pode me ajudar com essa dúvida?
Richard
Olá, Rafael!
Sempre, mas sempre mesmo que houver dúvidas relacionadas a saúde o procedimento correto é procurar a orientação do seu médico. Só ele, após uma consulta presencial, estará habilitado para lhe responder.
Veja que no post isso já está mencionado quando cito: “Se você tiver qualquer dúvida, busque o auxilio do seu médico, pois ele é a única pessoa habilitada para lhe orientar corretamente”.
Grato por sua participação aqui no blog e pela oportunidade de poder enfatizar para todos o anteriormente já escrito no post.
Um abraço!
CLAUDIA
ESTOU COMEÇANDO HOJE, NÃO PAREI COM TUDO, MAS VOU CONSEGUIR, DEUS HÁ DE ME ABENÇOAR
Davi Silva
Parei de fumar a 10 dias após me entregar ao vício por 7 anos, além do tabaco, também fui usuário de cababis(maconha) pelo mesmo período. Confesso que nos primeiros 4 dias eu quase enlouqueci, porém mesmo com os efeitos da abstinência, eu não sinto a fissura por fumar, inclusive não consigo sentir o cheiro que me enjoa. Antes desta tentativa, tentei outras vezes sem sucesso, até que eu resolvi procurar um psiquiatra para aliviar os sintomas e mesmo sentindo tontura, espasmos musculares e irritação a sensação de se sentir um vitorioso a cada dia é o que me impulsiona a continuar. Cada suspiro é uma sensação de vida! Sinto o cheiro das coisas e minha casa está sem nenhum odor de cigarro. Desejo a todos toda a sorte do mundo!
Daniela
Olá boa noite hoje faz exatamente
29 dias q não fumo
Mas não está sendo fácil
E abstinência está acabando comigo
Mal estar
Dor no peito
Dor nas Costa
Tremores
Formigamento pés e mão
Uma tristeza q não quero sair da cama.
Mas estou sendo forte
O q está me ajudando São esses depoimentos
Mas tem hora q acho q vou morrer.
Daniela
Olá boa tarde faz um mês e três dias que não fumo Está sendo muito difícil as crise de abstinência são muitas ainda .
E médica me passou o bup pra eu tomar
Mas me fez muito mal tomei so quatro dia e parei parecia q eu estava ficando louca .
Será q essas crise vai demorar para passar? Me responde por favor.
Vanessa
Eu parei a 5 dias de fumar, só sei chorar parece q minha vida perdeu o sentido, tô muito mal msm.
Daniela
Olá Vanessa e assim mesmo essas crise de abstinência faz 54 dias q não fumo mas vai passar eu sofri muito nas primeira semana. Mas depois vai diminuindo eu quase nem sinto mais as crise .mas chorei muito .tomei muito chá de camomila e me acalmava .mas tenha fé q vc vai vencer
Diego Araújo
Meu irmão fumou durante 20 anos e parou sem sofrimento, como foi que ele conseguiu?
Primeiramente
ele buscou ajuda em Deus pois ele é quem mais quer nos ver livre dessa escravidão e sofrimento ;
Depois ele decidiu parar aos poucos, passar o maior tempo possível sem fumar,, não é fácil p quem fumava uma ou duas carteiras por dia,, ele fez um esquema em um mês ele passou de uma carteira por dia para 15 cigarros no outro mês de 15 cigarros por dia para meia no outro mês de meia carteira por dia pra 8 cigarros e sempre tentando dar poucas tragadas para o cerebro ir se acostumando com pouca nicotina sentir se saciado, e assim foi,,, se ligou como é a ideia,,, parar de fumar aos poucos pois o organismo está acostumado e dependente da nicotina e se parar de uma vez o organismo pede a nicotina e se não tem, o corpo reagi a falta, por isso que da abstinência, Não tem como parar de uma vez se parar a abstinência vem pesada e com força,,, o medico quando quer tirar uma medicação ele vai reduzindo as dozes, ele não tira de uma vez, pois remedios tambem tem efeitos colaterais.. Pois é gente experimentem fazer,,, com certeza vocês não vão sofrer com a abstinência,,, vlw
Eduardo
Fumei por 13 anos um maço por dia. Estou ha 3 dias sem fumar. Dores horríveis de cabeça, estômago dói, ansiedade. Mas estou praticando exercícios e mudei minha alimentação. Isso que está me ajudando a seguir. Tenham força e encarem a abstinência mudando sua vida com hábitos saudáveis. Exercícios substituem o prazer do cigarro. Força de vontade.
DENISE
To chorando muito socorro!!!
Daniela
Oi Denise eu também choro muito Faz dois meses q não fumo to ficando louca to até com uma depressiva orrivel não to aguentando Deus vai nos dar força
lenir
compra champix e toma nao precisa de receita medica tomei e estou a 7 meses sem cigarro e sem sofrerr
Isa
Estou a 4 dias sem fumar, fumava a 36 aos, a abstinência é passageira, os benefícios compensam e são maiores, melhores e pra sempre, o principal são os 3f = Força, Foco e Fé! 😉
Fabi
Estou a seis dias sem fumar, estou fazendo tratamento com adesivos,esta funcionando , não sinto vontade de fumar , mais sinto o vazio de algo , minha cabeça doi muito a 4 dias …. e tenho perdido o sono de madrugada!!! mais sei que é só a falta do cigarro q ta fazendo isso, o jeito é ter força!!1 tenho fé
avelar
estou a três dias sem fumar , tentando parar mais uma vez de fumar , tá complicado,mais dessa vez vou conseguir parar ,estou usando adesivos pra tentar aliviar os sintomas de abstinência que não são poucos . pareçe até que estou com dengue ,pois todas as partes do meu corpo estão doendo demais , o corpo só pede pra deitar. a luta pra parar de fumar é grande , uma batalha difícil , me sinto lutando contra um monstro, mais estou descido que não vou desistir dessa batalha , é uma batalha entre davi e golias e com fé em Deus vou vencer , vamos lá pessoal , vamos entrar nesse campo de batalha e vencer esse monstro chamado cigarro .
kelly ribeiro
Boa tarde!
Estou sem fumar a 2 dias e meio, tomei a decisão e estou sofrendo muito,
parece que meu corpo vai explodir de tanta vontade eu quero parar de uma vez por todas, se eu tentar diminuir não vou conseguir parar, tenho sentido muita dor de cabeça, qual o tempo máximo pra acabar essa abstinência?
tem algum chá nattural, que posso tomar pra aliviar o estresse da falta do cigarro?
Kelly
Estou a 4 dias sem fumar,não consigo dormir,mt dor de cabeça ,corpo esado,não estar ,alguém tem alguma dica pra conseguir dormir?
Força a fe em Deus, pois sem ele não conseguimos é MT difícil,angústia vontade de chorar,depre,não vou desistir
Temos q vencer o cigarro esse vício maldito não Pode acabar com nossas vidas
Parabéns a todos que estão nesse luta.
Márcia
Complicado Kelly, melhor esses sintomas agora, que depois passarmos por enfisema e outros males que essa porcaria nos causa, força amiga, se apega em Deus e reza prá essa vontade e sintomas sumir. abraços
avelar
ainda estou firme e sem fumar . a cada dia que passa o sofrimento vai diminuindo ,não é fácil , mais os sintomas de abstinência vão aos poucos se tornando menos intensos .
Jaime Mota dos Santos
Já tem 25 dias que parei de fumar depois de 26 anos de vício ..todos os sintomas relacionados lá em cima ..eu sofri a ainda estou sofrendo …mas estou em plena consciência ..que não voltarei mais ..no nome santo de Jesus …….mas os sintomas nao São legais nao …….Antes nem ter começado a fumar com meus 16 anos ….
vagner
Boa madrugada pessoal estou passando por aqui pra dizer que esse vicio eo pior do mundo que fumo sabe parei de fuma di 10/01/2016 ja faz tempo mais essa abestinencia me atormetou bastante tontura dor de cabeca causava panico parece que eu ia ficar loko quentura nos branco na s costa peito canssado doendo vixi so jesus parece que o caracao ia disparar nossa so para quem e forte o cara que para de fuma eo cara quem quiser conversa tira alguma duvida chama eu
Celia Monteiro
bom dia, parei de fumar a 19 dias, tive ate febre, fui no medico e ele me disse que era abstinência do cigarro, mas blz agora ta melhor so ontem percebi minhas pernas ficaram enormes a noite nao consegui nem colocar no calcado muito inchadas como sempre usei anticoncepcional e cigarro tb a 25 anos sera que é por conta disso?
Thiago dos santos
Olá fais 20 dias q parei de fumar e estou sintimdo muoto coisas estranhas como dor no estômago fadiga queria saber se é normal?
Márcia
Bom dia, parei de fumar dia 06/11/2016, faz 3 dias, quando saio do trabalho vou para casa e já dá uma vontade imensa de dormir, um cansaço que não tinha quando fumava, estou mastigando nicorette que tem 2mg de nicotina, já parei duas vezes e sei q é muito difícil, de madrugada acordo com falta de ar e assutada, acontece com vocês isso ??? Irritabilidade e por fim, temos que confiar em Deus e largar desse vício nojento, abraços a todos.
Thiago dos santos
Fais um mês q deixei de fumar e estou sentindo dor no estômago e normal?
Ronie
Olá amigos,,Deus abençoe a TDS.. estou a 15 dias sem fumar após 22 anos com esse vicio maldito..tenho esses sintomas leve tonturas,e ssa luta vai passar e a recompensa vale muito a pena.. abraço a TDS ..e força gente…
,tenho picos de ansiedades q ocilaminha pressão isso é normal? Fiquei muito emotivo,triste,mas sigo firme na luta em nome de Jesus.forca e fé p TDS…
Aline C
Fumei durante 23 anos e parei de fumar a um pouco mais de uma semana. Não estou contando dias, porque entendo que isso não é saudável para mim, já que traz ansiedade ainda maior para esse maldito vício. O que tem me ajudado muito é o adesivo de Niquitin, ao três fazes, outra coisa que me ajuda muito é o chicletes Trident Extrem, pq ele tem gosto de pasta de dente.
Graças da Deus não tive nem um um terço desses sintomas, talvez porque estou fazendo nuito exercício aeróbico (jump, step e zumba), isso aumenta a endorfina e diminui os episódios depressivos e de dores musculares, pelo menos para mim.
O que tenho sentido é sono excessivo e imensa dificuldade de concentração… está quase impossível trabalhar….. Não vejo a hora que isso passe para que eu possa ter uma vida normal….
Alguém aí está tendo muita fome? Estou tendo muito mais fome do que tinha antes….
Leonel
Olá Aline. A fome é um dos sintomas. O jeito é, compensar com frutas e legumes também muita água. É comum engordar um pouco,mas depois que passarem as crises de abstinência, você consegue emagrecer novamente.Nunca desista,lembre se de que o cigarro é um inimigo que faz muito mal à sua saúde.
Rosangela Silva
Sim, estou. Faz parte da abstinência, por isso é importante praticar exercícios.
Simonr
Estou no 13º dia sem cigarro, mas com a ajuda do adesivo e bup. Os sintomas de abstinência vão suavizando bem devagar. o que me incomoda no momento é o suor frio.
Fé que tudo isso passe logo, Deus me dê, nos dê toda força necessária.
Um dia de cada vez!
Rosangela Silva
Fazer caminhada, repetir várias vezes o quanto cigarro nos faz mal, beber 2 litros de água por dia, consumir frutas cítricas, muita fé e saber que da mesma forma que vivíamos bem antes de fumar, podemos viver novamente. É assim que estou conseguindo ficar sem esse maldito vício. Evite cafeína e distância de tudo que pode causar stress. Força e fé!
Ronie
Olá amigos..estou a 20 dia ssem fumar tenho 40 anos e fumo a 22 ,,estou muito preocupado pois estou tendo muitas tonturas ,,isso é normal,, quanto tempo dura,, alguém me responda por favor ,,a noite tenho crise de pânico…Deus abençoe a todos. Força e fé..
hygina Froes
Hj tem 17 dias que não fumo,tô passando por todos os sintomas da abstinência.com, as vezes acho que não vou conseguir, bate um desespero, o que eu faço?
MÁRCIA MORENA
ESTOU SEM FUMAR HÁ 90 DIAS. SENTI MUITA DOR DE CABEÇA, TONTURAS E TRISTEZAS. FIQUEI MUITO ANSIOSA, SENTI DOR NO PEITO, UM APERTO NO CORAÇÃO.FUMEI POR 30 ANOS E HOJE ESTOU COM 50 ANOS. SEI QUE TODOS ESSES SINTOMAS SÃO SINAIS DA ABSTINÊNCIA.ESTOU FAZENDO CAMINHADA,CONTINUEI NO MEU TRABALHO(SOU PROFESSORA) E GRAÇAS ADEUS ESTOU CONSEGUINDO VENCER ESSE VICIO. MINHA META É: HOJE NÃO VOU FUMAR. VENCER UM DIA DE CADA VEZ E SEMPRE EVITAR O PRIMEIRO TRAGO. TEM DADO CERTO. QUE JESUS NOS ABENÇOE NESSA LUTA.
FATIMA
PAREI TEM 17 DIAS E TA SUPER DIFICIL MAIS TENHO FÉ QUE VOU CONSEGUIR
Ednilson Santos
Boa tarde!
Sou fumante mais de anos e irei começar a fazer um tratamento para deixar de fumar. Irei usar o comprimido Xampix (um amigo me enviou de Portugal), pois este meu amigo era fumante mais de anos e faz meses que parou de fumar com estes comprimidos Xampix de Portugal. Eu li a bula deste comprimido e em semanas a pessoa já deixa de fumar pois este comprimido é muito forte. E fiquei com um pé atraś pois na bula também diz que pode dar pensamentos suicidas etcc….Mas irei começar a tomar sim, pois sou fumante e vejo que agora cigarro esta me fazendo mal, tipo quando fumo me da ansia de vômito e parece que fico sem ar…sei la uma coisa estranho ando sentindo quando acendo o cigarro. Este xampix como veio de Portugal e sem receita médica, é bom ou não no meu caso que irei começar a fazer este tratamento, o que vocês acham? Bom este xampix ou Champix foi o primo médico deste meu amigo que receitou pra ele lá em Portugal para parar de fumar, e não é que ele parou mesmo depois de anos fumando!!!! O que vocês acham, devo ou não tomar este Champix ou xampix??
Ednilson Santos
Galera este meu amigo era fumante a mais de 40 anos e em 2 semanas ele parou de fumar! Eu sou fumante a mais de 20 anos e irei começar a fazer este tratamento com Champix ou Xampix (mais ou menos assim que escreve). Espero que consigo a para de fumar!!
Warley
Parei de fumar to uma coisa ruim na garganta que antes nao tinha e normal?
Leonel
Deixar de fumar, é como se você perdesse um ente querido.A dor passa com o tempo,mas a saudade permanece.Todos que fumam sabem que é gostoso fumar, mas as consequências são trágicas; além de ser um hábito anti social. Melhor nunca começar nem por brincadeira.
Alef
Olá estou a 8 meses sem fuma desde disso fui diagnosticado com gastrite e ansiedade onde tenho falta de ar do no peito como se fosse infarto fraqueza tremor mais comecei ir a igreja e os sintomas mais graves deus tem controlado logo receberei a vença por completo os primeiros meses não saia do hospital ate descobri a ansiedade hj faz 2meses que não vou ao hospital graças a deus tive algumas recaídas mais não consegui fumar o cigarro de jeito nenhum tem os que ter fé em Deus e conseguiremos sei que é horrível os sintomas mais lembre-se tudo podemos naquele que nos fortalece deus
Francisco Márcio
Parabéns amigo, esto tendo dificuldade também, mais Deus em primeiro lugar, um abraço…
jujuba
boa noite, desde maio de 2016 parei de fumar.tenho vontade de morrer, parece que perdi um amigo.
Doralice
Ola estou a 5 dias sem fumar. Estou sentindo falta de ar. Muita dor de cabeça. Cansaço stress.tontura. isso vou sentir por muito tempo? A vontade de fumar nao tenho mais. Mas a abstinência ta muita
ana nair
ola meu nome e ana nair estou 30 dias sem fumar
estou gestante de 6 meses minhas crizes são fortíssimas
nervoso sensação de morte tontura tremor vista estranha
mas renho fe q chego la
ana nair
não estou tomando nada so a força de vontade mesmo
Julio
Gente, estava lendo os comentarios de vcs e basicamente estou passando e sentindo a mesma coisa. Uma estrategia simples mas bastante eficaz é tomar agua de coco. A hidratação do nosso organismo é fundamental para lidar com tontura, dor de cabeça, etc. Façam isso: um coco por dia, mas coco de verdade, não de caixinha. Ajuda muito mesmo
Julio
Uma dia valiosa: tomem agua de coco natural, de verdade. Um por dia. Alivia todos esses sintomas indesejados
Francisco Márcio
Essa dor de cabeça, e de lasca, já sinto ela quando me acordo pela manhã, pois quando tinha o habito de fumar, pegava logo um cigarro e fumava pela manhã, sem se quer comer alguma coisa, mais sei que Deus estará, me auxiliando, obs_ esto sem fumar a 6 dias…..
Silvio
Mais de 3 meses sem fumar , mas ainda sinto vontade ,é uma luta diária que estou vencendo pois sinto vontade , mas nada absurdo , pelo que andei lendo , só depois de 6 meses o cérebro “esquece” desse maldito vicio , !!!!!!
Claudis
Meu pai parou de fumar a exatamente uma semana, após ter um derrame .. Ele ands um pouco triste, sentindo um pouco de falta de ar , isso é normal ?